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第一次去西藏旅游要注意什么
去西藏是很多人向往的地方,不是有句很经典的话吗,神的孩子都要去西藏,首先说一下西藏,可不是你简单的做坐飞机或者火车到了拉萨就简带贺等于到了西藏,拉萨虽然也是西藏境内的,但是美景可不在拉萨,美景都在路上,特别是去阿里或者山南的路上才会感受行缺到真正的西藏,话不多说,来说说注意事项吧。
第一次到西藏的人最担心的还是安全问题,这一点大家不用担心,西藏的安全指数很高,不会有危险,第二就是担心高反的问题,这也是很多游客最关注的问题,在高原上旅游,高反确实是很重要的,不得不去认真面对,如何防止高反呢?在去之前最好半个月服用中药的红景天,很有帮助哦,第一次最好不要做飞机前往,走陆路是缓解适应的最好办法。
到了西藏最好每天多喝热水和奶茶,奶茶是很好的防止高反利器,特别是咸口的,很多人喝不惯,其实你慢慢多喝,相信你会喜欢上的。
去西藏证件也是很重要,千万不能丢了身份证,如果你想包车或者自驾玩西藏,提前办理边防证,这是在西藏必须必备的证件。西藏的饮食大多是肉类,又在高原上,很多朋友吃的不习惯,带上点消炎药和泻立停还是很有必要的,感冒药也别忘记哦。西藏高海拔紫外线很强,防晒措施要做好,女生更是需要防晒拦派霜啊,围巾啊,墨镜啊这些,高原上的气温可以让你体验一天四季,带上必要的防寒服很是关键,好了先说这么多,欢迎其他网友补充。
西藏旅游安全注意事项有哪些
由于受自然环境、气候条件和经济发展水平等方面的制约,西藏道路通行条件差、安全防护基础设施不健全、交通安全管理科技手段匮乏,我们去西藏旅游时,要多加注意安全。下面就让我告诉你西藏旅游安全注意事项有哪些,一起来看看吧!
西藏旅游安全注意事项
1、财物安全
西藏社会治安总体是不错的,但社会上仍然存在着极少数偷、诈、抢的坏人,切忌轻易深交,勿泄“机密”,以防上当受骗,造成损失。旅游旺季时景点和酒店人很多,所以要保管好自己的贵重物品,确保个人的财产和人身安全。现金与贵重物品须贴身携颤芦放(特别是手机与钱包)。为保证财物安全,行李保管提醒三句话:(1)集小成大件数清;(2)随时清点不乱放;(3)离开不忘回头看。
2、饮食卫生
旅游途中,应多喝纯净水,吃新鲜水果,防止水土不服。在大排档用餐时更要注意食品及餐具的卫生,食物要煮熟,餐具要消毒,蔬菜要过水。旅游途中不要随意采食野果和菌类,以防误食中毒。
3、景点购物
在景点购物时,对贵重物品遵循眼看手勿动的原则,购买工艺品需轻拿轻放,一定要注意不要发生争执。购物要做到货比三家,善于砍价,善于识假。在购物店购物时可以讲价,购物属自愿行为,不强制消费。当地购物,为了维护您的切身利益,记得索取正规发票,如实在没有发票的,建议您不要购买。
4、高原地区
游览过程中要轻装,带足饮料和必备的药品,以应急需。此外,还需注意以下几点:
(1)5岁以下的小孩和70岁以上的老人最好不要进藏,另外建议以下病患者最好也不要进藏:严重高血压患者、患有冠心病尤其是开过刀的患者、严重糖尿病患者、严重慢性肺病的患者、支气管哮喘患者、各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的人慧空、严重感冒患者;
(2)高原气候,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒,因为寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病;
(3)刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后一般都可使上述症状好转或消失;
(4)坐飞机上高原的高山反应症状会在12~14小时左右产生,所以刚到达高原时一定不要剧烈运动,而要立刻卧床休息,否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应;
(5)进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品,多喝水,多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物,使体内保持充分的水分,晚餐不宜过饱,最好不要饮酒和吸烟;
(6)旅游活动不宜过于频繁,一切活动以“慢节奏”为原则;
(7)进入高原后,如果反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。(注:极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。)
骑行西藏安全注意事项
1,刚买的新车出发第一天一定要谨慎慢行,这一天你是对新车刹车、变速的一个熟悉过程,现在的车大多是油碟,非常灵敏,出发前请检查你的前后轮快拆是否锁紧!
2,下坡提前控制速度,因为你前面可能会突然出现凸起的减速带、一个坑或者落石、暗冰、沙子。这些都会摔得让你措手不及;下坡和隧道里队友之间保持一定安全距离,以免前面摔一个,跟着摔一串!
注:康巴第一关,折多山的减速带,经常摔骑友!
3,进入高原地区后,切记不要天天洗澡,因为这可能会让你感冒,感冒是引起高反的关键因素,这都是经验教训得出的结论,不是耸人听闻;
4,从高海拔垭口往山下放坡时,氧气浓度会随着海拔下降增高,让你大脑昏昏欲睡,甚至在睡眠中飞驰下山,当你犯困时,及时停下清醒后再走,这种反应叫低反,也称醉氧。下坡不要紧跟大货车,大货车用于冷却刹车洒下的水会造成路面湿滑;
5,途经山体有明显塌方地段,路面有小石头,土块,有塌方、落石提茄碧带醒标志时,一定要停下来观察上面情况,再快速通过。多人队伍一定要一个一个依次通过,后面等待通过的人要注意观察上面情况,及时提醒正在通过的队友;
在海拔3500米以上的高山,很多山体都是那种片状石块堆积而成,结构松散,所以我们在保证安全的前提下,尽量远离山体。
友情提示:雅安到新沟段为塌方频繁地段,七八月雨季要特别注意!
6,从相克宗到红龙乡途经雷达站有狗请注意。从禾尼乡到巴塘段措拉乡注意有狗,这两年都有骑友在此处被狗追咬。遇到狗就停下来假装捡石头砸它。
7,遇到所住客栈停电自行发电时,请不要为自己的电器设备充电,以防电压不稳定烧毁;
8,如果你途中有高反症状感觉不适请及时到低海拔地方休整以适应,不要长时间停留在高海拔地区,多喝当地酥油茶吃当地藏民饮食也有助于缓解;骑行绝大多数都能过高反这一关,如果你在3800米左右海拔感觉不适,请及时退回到低海拔地段休整适应,如果第二次再次出发仍不能适应请果断放弃骑行计划回家;
9,长途骑行护膝必备,每天出发前做下压腿热身运动,寒冷季节骑行请注意膝盖的保暖!为了你的骑行爱好骑得更远更长久,陡坡、站起来摇车非常伤害你的膝盖,不逞强不装逼,且骑且珍惜;
10,骑行活动免责协议书
多人组队骑行,建议大家签写一份免责协议,免责不是免去义务,队友之间在路上互帮互助,遇到紧急情况队友采取急救措施是你应尽的义务;
多人出行建议备份一份紧急联系人,人手一份;
免责的关键几点:
a,,你组织本次骑行活动是否从中谋利;
b,骑行活动中发生事故你是否积极参与救助与求救;
c,你是否积极协助事故的调查;
d,你是否对队友进行过劝酒;
11,当你在路上出现严重事故之时,请第一时间拦车就近前往医院急救处理,而不是坐等客栈救援,误失就医良机。
队友请拍下现场相片保存,如有购买保险,自己或队友请立即拔打保险公司电话备案。请记住,如果你购买的是意外保险,请勿在联系保险公司时提与意外摔伤无关的其他疾病话题。
12,请为自己购买一份户外保险
虽然户外运动都会尽可能规避高风险的运动,但意外总是无法预料的,谁也保证不了每次出外运动都能确保完全安全,买一份户外保险就多一份保障。
带宝宝西藏旅行的注意事项
1.高原反应(低氧反应)
上高原每个人都会有,只是每个人的耐受力、敏感度、适应度不同,所以自我感觉差异很大,这是人体正常的生理适应性调整反应,到高原有心跳呼吸加快、不自觉的舌头舔嘴唇、有点吃力不用过于紧张。更何况城市人都生活在雾霾、污染空气中已经有一定耐受力了哈。
2.谁明显
要注意,平时从来不感冒的太健康的人,耐受力差高原反应明显,另外很多大人比小孩明显,小孩发育不完全敏感度不强,但小孩一旦发作会很快很重,一旦异常的恶心、嗜睡、无心进食、头晕乏力、咳嗽或呕吐等就要重视。
3.低速利适应
从低海拔缓慢上升到高海拔不容易出现高原反应,敏感的人2000多米就有明显反应,多数人到3500米以上才感觉到,坐飞机、密封火车、一路快速自驾直达的会比坐汽车一站一站上去的反应明显。
4.走走停停适应快
每旅行到一地注意当地和前一个地方的海拔高度差,如果海拔高度一天内升高了接近1000米,身体只要有不舒服,或者怕出现明显高原反应,就在当地停留1-2天,以便身体适应过来再上升。
5.运动量
刚上到高原,提醒宝宝不要剧烈活动,不要负重运动,行动要休闲舒缓,多补充休息。
6.减缓高原反应
最好的方式就是马上下撤到低于当地海拔1000米的地方,即可缓减,紧急时马上寻医院吸氧等,不要找街头或小店氧气袋,假的多或氧气浓度比例不够,轻微时不建议马上吸氧,吸氧会 “上瘾”,身体依赖氧气就很难适应更高海拔,自我适应过来的之后的旅行更自如,大人道理也一样。
7.酥油茶
请教过著名藏医很多药如红景天等等是夸大了的“万能药”,更多是一种营养,上到高原再吃没作用也没意义。不要太相信高级,有时候那只是一种象征,藏族人的酥油茶是很好的高原食物,及补充高能量又补充盐、能喝习惯也有很好的预防适应作用,昊昊在高原吃习惯了,每晚都要去藏餐店喝半壶,说不喝会想睡不觉哦。
8.温差大
高温30度左右,低温十度左右,看具体地方,除了夏装,带套抓绒外套和雨披即可(类似轻便简单的冲锋衣),多带一两套内衣裤、袜。
9.日照强且长
日照强且长、有风沙,带个帽子、墨镜、户外头巾很必要,很酷哦;
10.不太适合或特别注意的人
不太适合或特别注意的有哪些人:心、肺、脑、血管、神经、孕妇等身体有负担、不大健康或有疾病的,对氧气、压力特别敏感、特别依赖的人群。因为缺氧,高原居住人群怀孕几率稍小、胎儿致死率高。
11.保暖
注意保暖适中,严防受凉感冒,肺水肿、脑水肿是高原杀手。
12.户外药包
自带药包,温度计必带(随时测量异常的宝宝体温),可以携带美林、易坦静、顺尔宁、阿奇霉素等,其他长时间旅行户外药包内容物,具体根据季节、环境、活动、性质、自我健康等等需要自行加减
西藏旅游注意事项有哪些
西藏是我国最接近白云的地方,去西藏我们应该注意什么呢?以下是我整理的西藏旅者判唤游注意事项,欢迎参考!
1、什么是高原反应
高原反应是人因海拔高度造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。
2、高原反应的症状
高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。
部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。
部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
3、高原注意事项
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。2~4天后,上述症状会慢慢好转或消失。在高原切记不要疾速行走,更不能跑步或奔跑,不暴饮暴食,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力(刚到高原切勿洗澡)。
人们常常用唾吸氧来缓解胸闷不适。虽然吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但如果上述症状不严重缺吸氧的话,会产生依赖,延缓适应高原的时间。
高原温差非常大,早晚比较冷,中午则温度高,尽管夏季进入高原,也需要带保暖的衣物。
4、缓解高反的药物
可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等。
对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。 如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用,不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
5、感冒不能进藏
感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。
在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般1-2天症状即可消失。
6、有一些疾病不能进藏
进藏除了要保持良首凯好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、气管炎、糖尿病、感冒的患者以及孕妇限制进藏。
建议在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
7、西藏气温怎么样,夏天热吗?冬天很冷吗?
就气温来说,除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在二十五度以下,晚上在十度左右;冬季白天在十几度左右,晚上在零下几度,而我们的旅游活动都集中在白天,所以,夏天感觉不热,冬天也不会太冷。
8、西藏的住宿条件如何?
目前,随着旅游资源的进一步开发和游客的增加,西藏的住宿条件已经得到了很大的改善,比较大的几个城市,各等级的.星级宾馆都已经具备,各县城也都至少有招待所、青年旅社可供住宿(碧宝强烈推荐住青年旅社,全是年轻人热闹)。
像拉萨有从普通的招待所到四星级的各类住宿房间,日喀则、江孜、泽当、林芝有从普通的招待所到三星级的各类住宿房间,定日、樟木、那曲有从普通的招待所到二星级的各类住宿房间,其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。
9、西藏有哪些特色食品?在哪里可以品尝到?
糌粑、酥油茶、牦牛冲没肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏族的特色,做为深度自助旅行者,遍布西藏各地的甜茶馆,是不可不去的地方。在那里,可以尝到正宗的藏面、甜茶,还能感受藏族人民们热烈的气氛,这在内地无论哪个地方都是比不上的。(碧宝推荐:拉萨的玛吉亚米、娜玛瑟德都是很有名)
10、禁忌
藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器,火盆。经筒,经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。忌用单手接递物品。主人倒茶时,客人须用双手把茶碗向前倾出,以表敬意。忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。进入藏胞的帐房后,男的坐左边,女的坐右边,不得混杂而坐。忌将骨头扔于火中。藏族家里病人或妇女生育时,门前都做了标记,有的在门外生一堆火,有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记,切勿进入。藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋,不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。赴西藏旅游请大家遵循当地风俗和文化,尊重藏族同胞,尊重当地文化及藏传佛教文化,从而减少不必要的麻烦和误会,
西藏旅行注意事项
西藏旅行注意事项
去西藏旅游,有很多值得注意的地方,如青藏高原的气候差异、高原反应,藏区文化与汉文化的差异等。下面梳理了西藏旅行注意事项,供大家参考借鉴。
一、准备篇
去西藏旅行,不但要想去其他地方旅行一样准备一些长备物品,还要准备以下物品:
御寒的衣物,夏季准备一件外套即可,其他季节和去海拔较高的地方(4500米已上)要准备大衣。 一些药品:如治感冒的,头疼的(推荐:加合百服宁),肠胃不适的和其他你有可能会染上的疾病,西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。
墨镜和太阳帽,高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的“美丽的大眼睛”。
防晒霜、润肤露和润唇膏,高原的空气是干燥的,阳光是强烈的,做稿在此忠告一些男同胞,不要以为自己大老爷们不在乎,我在贡嘎机场遇到一位北京的游客带着灼伤的鼻子离开拉萨。防水衣或雨具, 尽管西藏的雨水多半在夜晚下。 晾衣绳。
手电筒,夜间行走或清早上山可用,还有最大的好处是去到布达拉宫、哲蚌寺等寺庙里可以看清昏暗地方的佛像和一些资料。
糖果,笔和本子:在318公路线上,可以送给路边的西藏小孩子
零钞:给那些因朝圣而乞讨的老妇人和喇嘛,不必向布达拉宫广场和八廓街的小乞丐施舍。
二、琐碎篇
高原反应:没到西藏大家对高原反应挺害怕的,一般说来,初到西藏(特别是乘飞机到达的),都会有点呼吸急促、心跳加快、头重脚轻的症状(大约持续2-5分钟),此时不必紧张,只需深呼吸即可,最好含服一片西洋参片。一般身体较健康的乱段人,头一两天都会有头重脚轻的感觉,严重的会出现头痛的症状,以后会好些,逐渐适应,建议头一两天在旅馆休息,头痛建议服用加合百服宁(并非广告,而切身体会),西藏人可能会建议你饮用“红景天”,据说对克服高原反应有帮助,但本人喝过“红景天口服液”,好像作用不大,特别是味道比较涩,25元左右一盒,你可以试一试。
我们这个团队的要求:
(1) 如果有“三高”,“严重低血糖”,“哮喘病”,“心脏病”,“呼吸系统不适者”,行前身体有严重感冒者,谢绝报名。请队员在我市正规医院检查身体,需要医院出具体检结果,如果隐瞒病史,在西藏旅游行程中,发生了自身的安全问题,后纯陪孝果自负。
(2)我们的队员必须带好身份证原件,携带个人生活用品和洗漱用品,最好带一双拖鞋或凉鞋。
(3) 如果需要换车票,签证,退车票的朋友,必须带身份证(复印件)去车站售票点。
(4) 我们这次时间旅游时间较长,7月18日—8月3日,参加这次活动的朋友,一定要向家人说明具体情况。
(5) 我们的队员大多是初次去西藏,故现在就要抓紧锻炼身体,提前锻炼,每天必须跑步(健步走)2-3公里,行前一定要防止感冒。
(6) 需要准备一定的装备:双层冲锋衣,防雨冲锋裤,雨衣,保温茶杯,“U”枕头,手电或头灯,头巾,眼镜,手套,太阳帽,防晒霜,唇膏,备用袜子,备用电池,等等。
(7) 建议携带的急救药品:红景天,加合百服宁,心血管药,肠胃药,藿香正气丸(水),金嗓子喉宝,消炎药,阿莫西林,晕车药,维生素,西洋参含片,创可贴,风油精,万金油,眼药水,葡萄糖口服液以及个人常用药等等。
(8) 在准备阶段,如有咨询之处
什么时候去西藏最好?
在整一年中,五月到十月是西藏最好的季节,温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季,游人非常多,与此相关行业消费也是水涨床高,你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月,虽然比较寒冷,但白天阳光很好,也会很温暖。这个时段游客很少,你见到的也是地道的西藏风情。
进藏选择什么方式好?
进藏主要有三种方式:汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长,消费支出也比较高,但身体对高原的适应有一个比较长的时间;火车进藏的时间较汽车短,而且可以分段进藏,消费支出最少,身体也是可以慢慢适应海拔的身高,减少高反的概率;飞机进藏只需几个小时就可以,但海拔的变化比较剧烈,高反的发生的概率也是最高的,所需要的花费也不少。
夏天的西藏气候怎么样,应该穿什么衣服?
与内地其他旅游城市相比,西藏的夏天比较清爽,气温白天的时候基本都是在二十五度左右,晚上就降到十度附近,温差有点大。白天最好是穿长裤长袖,而且要注意防晒,晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的两个季节,但基本都是白天太阳,晚上下雨,但随身在包里带着雨具还是好点,以防万一。特别提示下,西藏高海拔景区夏季都是很冷的,需要带冬季的'衣服保暖。常去的高海拔景区主要有纳木措、珠穆朗玛峰(大本营)、阿里等。
西藏的阳光很强,要怎么防晒?
西藏高原地区比较干燥,大气的水汽少,云层少,对紫外线的反射作用少,因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候,要注意防晒,除了要穿长衣长裤,带上遮阳帽,戴墨镜,还有面罩或口罩之外,也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水,在高原活动水分流失比较严重。
去西藏前要锻炼身体吗?
西藏旅游最怕的就是高原反应,因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系,只是和身体的适应和调节能力有关,不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心,也可以提前一两个月进行有氧锻炼,进行一些慢跑锻炼,但在出发的前一个星期就要注意休息,不要再进行锻炼了。
哪些人不适合来西藏?
西藏高原地区环境比较恶劣,对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说,大部分人来西藏旅游都是没有问题的,除了某些人身体患有严重疾病的,例如以下几类人:1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;2.患有各类的呼吸系统疾病的;3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;4.曾有过高原病症的,如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;5.高危孕妇;6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。
高原反应有什么症状?
高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别,轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状,等身体适应过来就消失;严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状,这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗,以免产生严重后果。
怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?
预防高原反应的药有很多,只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天,有胶囊型的,口服液型的,也有原型的红景天,可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用,进藏后再服用效果不大。
有时候即使服用了预防药,但高反还是不可避免的发生了,那怎么样去缓解,减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼,那就要服用百服宁止痛药,葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。
高原反应后还是要多躺床休息,减少运动,饮食方面要清淡为主,如果严重,可以采取吸氧方式,但吸氧不是最好的方式。
感冒了最好不要去西藏。
为什么感冒了不能去西藏呢?感冒的时候,肺和气管都会产生炎症,而这个时候人体的抵抗能力差,高原氧气少,比较干燥,那感冒就很容易恶化,那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎,这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了,先治好感冒再出发。
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