体质弱的能不能去西藏旅游？ 第一次去西藏海拔3千米有事没事

体质弱的能不能去西藏旅游？

能不能去西藏旅游，取决于你的内心，体质弱也要分什么样的情况，是有什么病变，还是免疫能力下降，免疫能力不足，还是贫血，还是血压低，要有一个标评判准，没有标准，就是能去，但是要提前做很多的准备工作，体质弱并不代表不能去西藏，要根据情况来确定。

一般情况下，体质弱，就是指的免疫力不足，免疫力不足的人，理论上可以去西藏，但是要注意一些小节问题，就是要保暖，发避免生感冒的症状，就可以了，至于说高原反应，没必要太多的担心，带好氧气，带好药品，每天喝一罐热红牛，基本上问题不大，遇到爬山的时候要注意节奏，或者让自己的体力消耗，尽量做到减少，爬山的强度不要太大，即可。

一般情况下，体质弱的人，都会伴随着有一些其他的小疾病，或者长期性的疾病，比如说，容易感冒，肠胃不好，怕冷，贫血，或者是颈椎不好，经常头晕，出虚汗，就这些症状，或者血脂高，其实这些症状，都没问题，完全可以去西藏，但是要提前做很多工作。

比如去西藏之前的三个月，每天步行一万步，要让自己出汗，坚持三个月，提前一个月吃红景天，在路上带着红牛，氧气，还有各种药品，禁止剧烈运动，进藏前一周尽量不洗澡，要让自己的心情放松，多喝水，就可以了，实在不放心，可以跟着我们，给你更多的指导，一定会让你玩的开开心心，同时我们也会给你一种信心，让你避免紧张的状态，这样，就会玩的更好，只要你勇敢的去就行。

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